Stretch & Gym – Ginnastica generale per adulti

jasi

 

MERCOLEDì 19.30-20.30

Stretch & Gym – Ginnastica generale per adulti

Il corso si prefigge lo scopo di tonificare la muscolatura profonda responsabile del sostegno osseo e dell’equilibrio  posturale corporeo. Raggiungere la massima flessibilità articolare, donando conseguentemente benefici al sistema cardiocircolatorio, respiratorio e nervoso.

Il corpo si modella grazie all’acquisizione di una postura corretta, i muscoli si tonificano e si rafforzano dove è necessario, si distendono e si allungano dove sono rigidi e corti.

Il ritmo del lavoro è vicino a quello naturale e i movimenti rispettano l’anatomia e la fisiologia. Non ci sono modelli da imitare e il movimento, che scaturisce dalla ricerca personale, acquista in espressività e ampiezza.

È un percorso attraverso il sistema muscolare e propriocettivo, dalla muscolatura superficiale a quella profonda per ricercare nuove possibilità ed integrazioni.